Wirbelsäulengymnastik

Bewegen statt schonen heißt die Zauberformel für körperliches Wohlbefinden und das macht in der Gruppe besonders viel Freude. In einem abwechslungsreichen Programm lernen Sie Übungen zur Mobilisierung Ihrer Wirbelsäule und Gelenke und zur Kräftigung Ihres Muskel-, Band- und Sehnenapparates. Mit Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen können Sie Kraft schöpfen für den Alltag.

Zeitraum:	Mo, 14.08.2023 - Mo, 18.12.2023, 17 x Termine
Uhrzeit:	19:00 Uhr - 19:45 Uhr
Ort:	Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal
Gebühr:	61,20 Euro
Leitung:	Helmut Hermsen
Kursnummer:	X3233-418
Terminliste:  Montag, 14.08.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 21.08.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 28.08.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 04.09.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 11.09.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 18.09.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 25.09.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 16.10.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 23.10.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 30.10.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 06.11.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 13.11.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 20.11.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 27.11.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 04.12.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 11.12.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal Montag, 18.12.2023, 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr Kerken-Nieukerk; Dionysiusplatz; Pfarrheim-Saal

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