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Flexinetic

Flexinetic ist ein schonendes Kursprogramm zur Kräftigung und zur Erhaltung bzw. zur Erweiterung des eigenen Bewegungsumfangs. Spezielle Übungen stärken die tief liegende Rumpfmuskulatur und sorgen für eine stabile Körpermitte, wodurch u.a. die Wirbelsäule entlastet wird. Funktionelle Dehnübungen und sensomotorische Übungen verbessern sowohl die Beweglichkeit, als auch die eigene Körperwahrnehmung. Eine Entspannungsübung am Ende der Kurseinheit hilft, negative Anspannungen loszulassen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie aufbauend fordern und den Körper zugleich schonen. Daher eignet es sich besonders für Menschen mit Adipositas ( Übergewicht), Bewegungseinschränkungen und Menschen, die sich nach langer Pause wieder sanft sportlich betätigen möchten.

Zeitraum: Fr, 06.09.2019 - Fr, 06.12.2019, 10 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
Gebühr: 45,00 Euro
Leitung: Thomas Ammich
Kursnummer: T3233-098
Terminliste: 
  • Freitag, 06.09.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 13.09.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 20.09.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 27.09.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 11.10.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 08.11.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 15.11.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 22.11.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 29.11.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
  • Freitag, 06.12.2019, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
    Straelen; Gelderner Str. 25; Jos-Fitness, Gymnastikraum
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