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Gesundheit - Prävention - Ernährung

BOP- Bodyfitness für Frauen und Männer

An das Aufwärmen schließt sich ein Ganzkörpertraining an, bei dem besonders die Problemzonen Bauch-Oberschenkel-Po beansprucht werden; weitere Übungen zur Dehnung, Steigerung der Ausdauer und Koordination sowie zur Kräftigung der anderen Muskelgruppen runden das Programm ab.
Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet.

Zeitraum: Mo, 02.09.2019 - Mo, 09.12.2019, 13 x Termine
Uhrzeit: 9:50 Uhr - 10:35 Uhr
Ort: Geldern; FBS; Raum 5
Gebühr: 37,70 Euro
Leitung: Silke Kallweit
Kursnummer: T3233-003
Terminliste: 
  • Montag, 02.09.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 09.09.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 16.09.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 23.09.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 30.09.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 07.10.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 28.10.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 04.11.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 11.11.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 18.11.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 25.11.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 02.12.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Montag, 09.12.2019, 09:50 Uhr bis 10:35 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
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