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  • Frauen tanzen
  • Bild von Möhren und Blumenkohl

Gesundheit - Prävention - Ernährung

Neue Wege zum Wohlfühlgewicht

Langsames Abnehmen ist der beste Garant für lang anhaltenden Erfolg. Blitzdiäten, Radikalkuren und Essverbote helfen nicht, wenn man nicht gelernt hat, seine Essgewohnheiten bewusst zu ändern. Mit gesunder Ernährung und gesundheitsorientierter Bewegung können Sie Ihrem Wohlfühlgewicht Schritt für Schritt näher kommen. Neben Tipps und Tricks zur Gewichtsreduktion und zur ausgewogenen Ernährung sind verschiedene Bewegungs-Übungen feste Bestandteile der Kurseinheiten: z. B. Gymnastik, Walking, Stretching. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Zum Kurs gehört ein gemeinsamer Kochabend am 6.2.2019 in der Lehrküche.Die Ernährungsberatung dieses Kurses endet am 6.3.2019. Danach finden zwei wöchentliche Termine zum Gewichts- Check im vertraulichen Rahmen und zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe statt.( Dauer: 45 Minuten, 19:45 - 20:30 Uhr) Im Anschluss daran findet wie gewohnt ein Sportangebot statt. ( Dauer: 45 Minuten, 20:30 - 21:15 Uhr)

Zeitraum: Mi, 30.01.2019 - Mi, 17.04.2019, 10 x Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Geldern; FBS; Raum 7
Gebühr: 70,00 Euro
Leitung: Helga Mahnken, Beate Brenk
Kursnummer: T3231-104
Terminliste: 
  • Mittwoch, 30.01.2019, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 7
  • Mittwoch, 30.01.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 06.02.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 06.02.2019, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 8
  • Mittwoch, 13.02.2019, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 7
  • Mittwoch, 13.02.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 20.02.2019, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 8
  • Mittwoch, 27.02.2019, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 10
  • Mittwoch, 27.02.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 06.03.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 06.03.2019, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 7
  • Mittwoch, 27.03.2019, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 7
  • Mittwoch, 27.03.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 03.04.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 03.04.2019, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 7
  • Mittwoch, 10.04.2019, 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 7
  • Mittwoch, 10.04.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 17.04.2019, 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 5
  • Mittwoch, 17.04.2019, 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr
    Geldern; FBS; Raum 7
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