Bewegen statt schonen heißt die Zauberformel für körperliches Wohlbefinden und das macht in der Gruppe besonders viel Freude. In einem abwechslungsreichen Programm lernen Sie Übungen zur Mobilisierung Ihrer Wirbelsäule und Gelenke und zur Kräftigung Ihres Muskel-, Band- und Sehnenapparates. Mit Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen können Sie Kraft schöpfen für den Alltag.
Viele denken bei Tai Chi an Menschen, die konzentriert an der frischen Luft langsame, harmonische Bewegungen ausführen. Tai Chi ist aber mehr. Es bewirkt eine Stärkung der Muskulatur, verbessert die Körperbeherrschung und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Die Atmung wird tief und entspannt. Tai Chi kann dazu beitragen, dass der Blutdruck sich stabilisiert und hilft dabei, ruhiger und gelassener zu werden.