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Mehr Sportkurse "Online"

                                  

Hier noch eine kleine Auswahl neuer Online-Angebote im Sportbereich!

Ausdauer trifft Kraft
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Förderung von Ausdauer und Kraft.
Ein angemessenes Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert die Belastbarkeit. 
Vielseitige Kraftübungen steigern den Muskelaufbau und somit die Rumpfstabilität. Eine abschließende Entspannungsphase rundet die Stunde ab. Eine gute Stunde für dich, mach mit-bleib fit!

mittwochs, 26.05. - 30.06.,
9.45 - 10.45 Uhr, 6 Vormittage
Anmeldung
 

Pilates
Das komplexe Ganzkörpertraining basiert auf dem Lebenswerk Joseph Pilates. Es spricht Anfänger, wie auch Fortgeschrittene an. Pilates beinhaltet eine Vielfalt von gymnastischen Übungen und auch viele eigenständige Bewegungsabläufe, die in keiner anderen Trainingsmethode zu finden sind. Pilates verlängert die Muskeln, stärkt die Elastizität und Gelenkbeweglichkeit. Das bewusste Zusammenspiel von Atmung und Bewegung verbessert die Körperwahrnehmung, optimiert und stabilisiert die Körperhaltung.

Kurs 1:
mittwochs, 26.05. - 30.06.,
8.30 - 9.30 Uhr, 6 Vormittage
Anmeldung

Kurs 2:
donnerstags, 27.05. - 24.06.,
17.30 - 18.15 Uhr, 4 Abende
Anmeldung

Kurs 3:
donnerstags, 27.05. - 24.06.,
18.30 - 19.15 Uhr, 4 Abende
Anmeldung