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Neue Wege zum Wohlfühlgewicht

 

Langsames Abnehmen ist der beste Garant für lang anhaltenden Erfolg. Blitzdiäten, Radikalkuren und Essverbote helfen nicht, wenn man nicht gelernt hat, seine Essgewohnheiten bewusst zu ändern.

Mit gesunder Ernährung und gesundheitsorientierter Bewegung können Sie Ihrem Wohlfühlgewicht Schritt für Schritt näher kommen. Neben Tipps und Tricks zur Gewichtsreduktion und zur ausgewogenen Ernährung  sind verschiedene Bewegungs-Übungen feste Bestandteile der Kurseinheiten: z. B. Gymnastik, Walking, Stretching. Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

mittwochs, 05.09.-12.12., 19.00 - 21.15 Uhr, 12 Abende

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