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Leichter atmen - besser leben

 

Samstag, 23.11., 11.00-15.00 Uhr
- eine Einführung in das Atemtraining -

Sonnenuntergang am Strand

Bewegen, lachen und frei atmen kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen regulieren, kann uns besser schlafen lassen, stärkt die Kräfte und bringt uns in Schwung!
Unsere Atmung funktioniert unbewusst und passt sich dem individuellen Lebensrhythmus an. Häufiger Stress und Ängste können jedoch zu einer Atemfrequenz führen, die nur in Fluchtsituationen erforderlich ist, der Atem wird oberflächlich und verkrampft.
Erleben Sie, wie Sie Ihren Atem mit leichten Bewegungen, Berührung, Achtsamkeit und Humor wieder in freieres Fließen bringen. Für ein besseres Körpergefühl, mehr Freude und Energie.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung. Keine Jeans!
evtl. kleiner Pausensnack, Getränk

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