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Ganzkörpertraining

 

Starten Sie fit ins Wochenende ...

... mit diesem Ganzkörper-Fitnessprogramm. Es beginnt mit einfachen Tanz- und Aerobic-Elementen zum Aufwärmen und beinhaltet Kraft- und Koodinationsübungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit.

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