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Flexinetic

 

 

- Beweglichkeit, starke Mitte, Ausgleich -

zubinden von Turnschuhen

Flexinetic ist ein schonendes Kursprogramm zur Kräftigung und zur Erhaltung bzw. zur Erweiterung des eigenen Bewegungsumfangs. Spezielle Übungen stärken die tief liegende Rumpfmuskulatur und sorgen für eine stabile Körpermitte, wodurch u.a. die Wirbelsäule entlastet wird. Funktionelle Dehnübungen und sensomotorische Übungen verbessern sowohl die Beweglichkeit, als auch die eigene Körperwahrnehmung. Eine Entspannungsübung am Ende der Kurseinheit hilft, negative Anspannungen loszulassen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie aufbauend fordern und den Körper zugleich schonen. Daher eignet es sich besonders für Menschen mit Adipositas ( Übergewicht), Bewegungseinschränkungen und Menschen, die sich nach langer Pause wieder sanft sportlich betätigen möchten.

Kurs in Geldern:
freitags, 10.45 - 11.30 Uhr, 03.05. - 05.07.,  8 Vormittage

Anmeldung

 

Kurs in Kevelaer:
montags, 19.15 - 20.15 Uhr, 29.04. - 01.07., 9 Abende

Anmeldung