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Autogenes Training für Anfänger

Start: Donnerstag, 31. Oktober

Das autogene Training ist die in Deutschland  wohl bekannteste Selbst-Entspannungstechnik

Abenddämmerung hinter Bäumen

Mit Hilfe des autogenen Trainings kann gesundheitlichen Störungen vorgebeugt werden, insbesondere solchen, die aus Stresssituationen und anhaltenden Spannungszuständen entstehen.  Das autogene Training zielt darauf ab, Belastungen zu erkennen und zu reduzieren, die Körpermuskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder abzustellen, Ängste zu beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.
donnerstags, 31.10.-19.12,18.00 - 19.30 Uhr, 8 Abende

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